Blogs

การใช้ชีวิตประจำวันของเรามักมีพฤติกรรมที่เผลอทำร้ายข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานวัน อาจนำไปสู่ปัญหา เข่าเสื่อม ได้เร็วกว่าที่ควร บทความนี้ขอพาคุณมาดูกันว่า 5 พฤติกรรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง และวิธีหลีกเลี่ยงเพื่อถนอมดูแลรักษาข้อเข่าให้ใช้งานได้ยาวนาน มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

นั่งคุกเข่าหรือขัดสมาธินานๆ
การนั่งในท่าที่ลงน้ำหนักไปที่ข้อเข่า เช่น คุกเข่า นั่งยอง หรือนั่งขัดสมาธิ อาจทำให้ข้อเข่าเกิดการเสียดสีและรับแรงกดมากเกินไป ส่งผลให้กระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอเร็วขึ้น

การใช้ชีวิตประจำวันของเรามักมีพฤติกรรมที่เผลอทำร้ายข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานวัน อาจนำไปสู่ปัญหา เข่าเสื่อม ได้เร็วกว่าที่ควร บทความนี้ขอพาคุณมาดูกันว่า 5 พฤติกรรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง และวิธีหลีกเลี่ยงเพื่อถนอมดูแลรักษาข้อเข่าให้ใช้งานได้ยาวนาน มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

นั่งคุกเข่าหรือขัดสมาธินานๆ
การนั่งในท่าที่ลงน้ำหนักไปที่ข้อเข่า เช่น คุกเข่า นั่งยอง หรือนั่งขัดสมาธิ อาจทำให้ข้อเข่าเกิดการเสียดสีและรับแรงกดมากเกินไป ส่งผลให้กระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอเร็วขึ้น

ดูดไขมันต้นแขนเป็นหนึ่งในหัตถการเสริมความงามที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินบริเวณต้นแขนที่ลดยากด้วยการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม คำถามที่หลายคนสงสัยคือ หล

ปัญหาผิวหย่อนคล้อย ร่องลึก และความไม่กระชับของใบหน้า มักเป็นปัญหาหนักใจของหลายๆ คน โดยเฉพาะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เทคโนโลยีความงามในปัจจุบันได้พัฒนาวิธีการใหม่ๆ ที่ช่วยยกกระชับผิวโดยไม่ต้องพึ่งการผ่าตัด หนึ่งในนั้นคือ Sculptra ซึ่งเป็นนวัตกรรมที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ Sculptra ดีจริงหรือไม่? มาหาคำตอบไปพร้อมกันเลยค่ะ

คลินิกกายภาพบำบัดสามารถดูแลและรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ต่างจากโรงพยาบาลในหลายกรณี โดยคลินิกกายภาพบำบัดจะมีนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่สามารถวินิจฉัยอาการและวางแผนการรักษาที่เหมาะสมตามอาการของผู้ป่วย รวมถึงการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย การปรับท่าทาง การนวดบำบัด และการใช้เครื่องมือเฉพาะทางที่เกี่ยวข้อง

Radiesse เป็นฟิลเลอร์ที่นิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มวอลลุ่มให้ใบหน้าและมือ อีกทั้งช่วยฟื้นฟูผิวให้ดูอ่อนเยาว์ ด้วยส่วนประกอบหลักจากแคลเซียมไฮดรอกซีแอปาไทต์ นอกจากจะเติมเต็มผิวในทันที ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรงและสดใสขึ้นในระยะยาว อย่างไรก็ตาม Radiesse ไม่เหมาะกับทุกคน ต่อไปนี้คือข้อมูลเกี่ยวกับผู้ที่เหมาะสมและควรหลีกเลี่ยงกา

หลายๆ คนอาจจจะยังไม่รู้ประโยชน์ของคลินิกกายภาพบำบัดว่าสามารถช่วยดูแลและแก้ไขปัญหาของร่างกายได้หลายส่วน Rehab Care Clinic ขอพาคุณมาดูกันว่า คลินิกกายภาพบำบัดที่ช่วยดูแลปัญหาสุขภาพของคุณในด้านใดบ้าง มาดูพร้อมกันได้เลยค่ะ

กล้ามเนื้อและข้อต่อ: การกายภาพบำบัดช่วยลดอาการปวดและการอักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บหรือผ่านการผ่าตัดมา

เส้นประสาท: การกายภาพบำบัดสามารถช่วยฟื้นฟูการทำงานของเส้นประสาทที่ถูกทำลายหรือได้รับบาดเจ็บ เช่น การรักษาอาการชาที่มือหรือขา

เวชศาสตร์ฟื้นฟูสามารถช่วยลดอาการออฟฟิศซินโดรมได้โดยใช้เทคนิคต่างๆ เช่นการใช้เก้าอี้ที่รองรับร่างกายได้ดีและมีการปรับแสงและอากาศในสถานที่ทำงาน เพิ่มพลังงานด้วยการฝึกการหายใจและการออกกำลังกายเบา ๆ และปรับการทำงานให้เป็นระบบที่สะดวกสบายและเพื่อสุขภาพร่างกายดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การรักษาอาการนี้ต้องพิจารณาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่ทำงานและการปฏิบัติของแต่ละบุคคลค่ะ

อาการปวดไหล่เป็นประจำอาจมีหลายสาเหตุ ได้แก่การใช้กล้ามเนื้อในบริเวณไหล่อย่างผิดปกติ เป็นต้น แม้ว่าโรคไหล่ติด (Frozen shoulder) อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ แต่ไม่จำเป็นทุกครั้งที่มีอาการปวดไหล่เป็นประจำจะเป็นเพราะโรคนี้

การดูดไขมันที่คลินิกในปัจจุบันถือว่าง่ายและปลอดภัยขึ้นมากเมื่อเทียบกับอดีต เพราะเหตุผลหลายประการที่ทำให้ผู้เข้ารับบริการมั่นใจได้ว่าการรักษาจะเป็นไปอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

เทคโนโลยีและเครื่องมือทางการแพทย์ที่ทันสมัย
คลินิกส่วนใหญ่ในปัจจุบันใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่ เช่น Vaser Liposuction หรือ Laser Liposuction ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงและผลข้างเคียง โดยเครื่องมือเหล่านี้ช่วยให้สามารถดูดไขมันได้อย่างแม่นยำ ลดการเสียเลือด และลดความบอบช้ำของเนื้อเยื่อ

แพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ