Blogs

5 สุดยอดอาหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ให้กลับมาใช้งานได้เร็วไว

หลังจากที่ออกกำลังกายด้วยการเวทเทรนนิ่งแล้ว สิ่งสำคัญที่มองข้ามไม่ได้เลยก็คือ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ใช้งานไป ให้กลับมามีประสิทธิภาพเร็วไว วันนี้เลยมี 5 สุดยอดอาหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ให้กลับมาใช้งานได้เร็วไวมาฝากค่ะ

1. กล้วย

กล้วยอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายและกล้ามเนื้อมีพละกำลังมากขึ้น

2. บลูเบอร์รี่

Thai

ส่องพฤติกรรม เพิ่มไขมันส่วนเกิน อยากผอมต้องรู้

เชื่อว่ามีหลายคนต้องสงสัยแน่นอนว่า ไขมันส่วนเกินตามร่างกายเรานั้นมาจากไหน นับวันก็ยิ่งสะสมขึ้นเรื่อยๆ จนในที่สุดทำให้ร่างกายอวบอ้วน หุ่นไม่ผอมกระชับ วันนี้เรามีพฤติกรรมที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินมาฝากจ้า

รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

Thai

สาเหตุที่ทำให้ศีรษะล้านหัวเถิกที่ควรรู้

คนที่กำลังหาวิธีรักษาผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้านอยู่ หนึ่งไหนวิธีที่ดีที่สุดคือการปลูกผมถาวร ซึ่งเห็นผลลัพธ์หลังการปลูกผมได้อย่างชัดเจน แต่ก่อนจะรักษานั้น เราควรรู้สาเหตุที่ทำให้ศีรษะล้านกันก่อนค่ะ 

Thai

การดูดไขมันแต่ละแบบแตกต่างกันอย่างไร

เมื่อพูดถึงการสลายไขมันด้วยการทำศัลยกรรม หลายคนก็อาจจะคิดถึงเรื่องของการดูดไขมัน ที่เป็นอีกหนึ่งในรูปแบบของการทำศัลยกรรมที่นิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากสามารถใช้ในการสลายไขมันได้แบบเฉพาะและตรงจุดมาก ซึ่งจะเหมาะสำหรับคนที่ต้องมีรูปร่างที่ผอมเพรียว และหุ่นที่ดูดี การดูดไขมันก็คงเป็นวัตกรรมที่ไม่อาจปิฏเสธได้ โดยในการดูดไขมันก็มีด้วยกันหลายวิธีมาก และในแต่ละแบบก็มีจุดเด่นที่ค่อนข้างแตกต่างกัน มีอะไรมาบ้างมาดูกันเลยค่ะ

Thai

เคล็ดลับถนอมสายตา ฉบับชาวออฟฟิศ

สำหรับชาวออฟฟิศแล้ว ในแต่ละวัน ทุกอย่างล้วนเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้เราต้องใช้สายตาเพ่งมองหน้าจอแทบตลอดเวลา พอเวลาผ่านไปเข้า ทำให้เกิดปัญหาสายตา ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดตา ตาแห้ง ตาล้า และทำให้สายตาสั้นหรือเอียงได้อีกด้วย จนสุดท้ายอาจจะต้องใส่แว่นตา ใส่คอนแทคเลนส์ อาจถึงขั้นเลสิกตาเพื่อแก้ปัญหาสายตา วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีถนอมสายตา ฉบับชาวออฟฟิศ ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ไปดูกันครับ

หมั่นกะพริบตาให้ถี่ขึ้น

Thai

สิ่งที่ควรรู้ก่อนทำหน้าเด็ก ลบรอยตีนกา และลดเลือนริ้วรอย

หน้าแก่ก่อนวัยมีรอยตีนกา ริ้วรอยเต็มหน้า ทำไงดี ไม่อยากแก่กว่าวัยอ่านด่วน !

Thai

แนะนำครีมสำหรับคนท้อง

พอตั้งท้องฮอร์โมนเริ่มแปรปรวน ทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและอารมณ์โดยเฉพาะเรื่องผิว คุณแม่หลายคนมีปัญหาสิว ฝ้า กระ ปัญหาหลายอย่างเกินเยียวยา หากไม่ดูแลสภาพผิวหน้าพังแน่นอน คุณแม่สามารถเลือกครีมสำหรับคนท้องได้ง่ายๆ เพียงแค่เหมาะกับสภาพผิวและไม่มีสารเคมีมากวนใจ เพื่อผิวที่ดีของคุณแม่และความปลอดภัยของลูกน้อย 

Thai

ข้อห้ามที่คนท้องต้องรู้

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิง คุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังในการดำเนอนชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ อาจจะยังไม่รู้วิธีดูแลสุขภาพตนเองขณะท้อง หรือข้อห้ามต่างๆที่ไม่ควรทำ ที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย เป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษรวมถึงความปลอดภัยในชีวิตประจำวันด้วย อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยได้โดยที่เราไม่รู้ตัว

Thai

รู้ไว้ก่อน ดูดไขมันหน้าท้อง

ปัญหาเอวหนา มีพุง เป็นห่วงยาง หน้าท้องป่อง ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลง ควบคุมอาหารออกกำลังกายก็แล้ว แต่ก็ไม่สามารถช่วยลดไขมันส่วนเกินนี้ไปได้ วิธีนี้สามารถกำจัดไขมันตัวร้ายนี้ได้ ก็คือ ดูดไขมันหน้าท้อง ที่จะช่วยให้ไขมันส่วนนั้นหายไป แต่ต้องทำความเข้าใจเรื่องที่ควรรู้ก่อนดูดไขมันกันก่อน

Thai

The Best Hair Restoration Methods: Which Hair Transplant Treatment is perfect for you?

Amongst themselves, men often joke about pretty much everything under the sun; it's part of their camaraderie. However, not all men with bald patches take jokes on hair loss lightly, especially when it's about premature hair loss. Such jokes can sometimes be mortifying and soul-destroying and not every 20s, or 30-something-year-old gentleman would laugh at them. 

Thai

Pages