ข้อห้ามที่คนท้องต้องรู้

การตั้งครรภ์เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้หญิง คุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังในการดำเนอนชีวิตมากขึ้นกว่าเดิม โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ยังไม่มีประสบการณ์ อาจจะยังไม่รู้วิธีดูแลสุขภาพตนเองขณะท้อง หรือข้อห้ามต่างๆที่ไม่ควรทำ ที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อย เป็นสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษรวมถึงความปลอดภัยในชีวิตประจำวันด้วย อาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยได้โดยที่เราไม่รู้ตัว

1.ห้ามเครียด
ความเครียดขณะตั้งครรภ์มีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็ก ทำให้เด็กโตช้า และเสี่ยงต่อการแท้งได้ เมื่อมีฮอร์โมนความเครียดมากขึ้น ทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงมดลูกและรกเกิดการหดตัว ส่งผลให้ออกซิเจนที่ส่งไปให้ทารกไม่เพียงพอ นอกจากนี้เด็กที่คลอดจากคุรแม่ที่มีความเครียด มักคลอดก่อนกำหนด มีน้ำหนักตัวต่ำ ยังมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน

2.ห้ามสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
ข้อนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับแม่ท้อง ไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ไปจนถึงสูบบุหรี่หรือสารเสพติดอื่นๆ เนื่องจากมีผลกระทบโดยตรงต่อการเติบโตของทารก ทำให้เด็กมีการพัฒนาช้า คลอดก่อนกำหนดสูง มีโอกาสแท้งได้ 

3.ห้ามดื่มนมมากกว่า1แก้วต่อวัน
คุณแม่หลายคนคงเข้าใจผิดคิดว่าหากดื่มนมเยอะๆ จะช่วยเสริมสร้างแคลเซียมให้กับลูก แต่ความจริงแล้วเพียงดื่มนมวัววันละ 1 แก้ว หรือนมถั่วเหลืองวันละ 1 แก้ว ก็เพียงพอแล้ว หากดื่มนมมากเกินความจำเป็น ทำให้เสี่ยงต่อการแพ้ได้ง่าย

4.ห้ามทานยาพร่ำเพรื่อ
ช่วงตั้งครรภ์ในระยะแรก เป็นช่วงที่ต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก เพราะเป็นช่วงที่ทารกกำลังพัฒนาอวัยวะและระบบประสาทต่างๆ หากคุณแม่ทานยาที่มีอันตรายเข้าไปอาจทำให้เด็กเติบโตช้าและอาจทำให้พิการได้ ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้ยา

5.ห้ามออกกำลังกายรุนแรง
คุณแม่สามารถออกกำลังกายได้ แต่ไม่ควรหนักจนเกินไป และไม่ควรออกกำลังกายเกิน 30 นาที โดยเลือกออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะ ว่ายน้ำ เดินเหยาะๆ เป็นต้น 

เมื่อคุณแม่ได้ทราบถึงข้อห้ามต่างๆที่ไม่ควรทำขณะตั้งครรภ์แล้ว อย่าลืมนำไปปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเองกันนะคะ และอย่าดูแลสุขภาพผิวให้สวยเปล่งปลั่งด้วยครีมสำหรับคนท้อง ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ผิวสวยให้กับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ช่วยดูแลสภาพผิวของคุณแม่ให้กลับมาแข็งแรงและไม่แพ้ง่าย สนใจดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ครีมทาผิวสำหรับคนท้อง Zeblanc