wiwan_admin's blog

ตั้งแต่วันแรกที่รู้ว่ากำลังจะเป็นแม่ เชื่อว่าหลายคนเริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น ไม่ใช่แค่เรื่องอาหารหรือการพักผ่อน แต่รวมถึงเรื่อง "สกินแคร์" ที่ต้องพิถีพิถันยิ่งกว่าปกติ เพราะสิ่งที่คุณแม่ใช้บนผิว อาจส่งผลต่อสุขภาพของลูกในครรภ์โดยไม่รู้ตัว หนึ่งในไอเทมที่หลายคนอาจมองข้ามเพราะคิดว่า “ไม่ใช้ก็ได้” นั่นคือ “

หลายคนที่กำลังมองหาวิธีลดสัดส่วนต้นขาแบบเร่งด่วน คงเคยได้ยินหรือกำลังพิจารณา การดูดไขมันต้นขา เป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยม เพราะเป็นวิธีที่ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินเฉพาะจุดได้อย่างรวดเร็ว และเห็นผลชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น แต่คำถามยอดฮิตที่หลายคนยังสงสัยก็คือ “ดูดไขมันต้นขาแล้ว ไขมันจะกลับมาอีกไหม?” วันนี้เราจะมาคลายข้อข้องใจ พร้อมแนะนำสิ่งที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจเข้ารับการดูดไขมันค่ะ

ไหล่ติด หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า “ภาวะข้อไหล่ยึด” (Frozen Shoulder) เป็นปัญหาสุขภาพที่มักเกิดกับคนวัยทำงานหรือผู้สูงอายุ ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของหัวไหล่มีข้อจำกัด บางคนถึงขั้นยกแขนไม่ขึ้นหรือรู้สึกเจ็บตลอดเวลา ทำให้การใช้ชีวิตประจำวันเป็นเรื่องลำบาก แม้ว่าในบางกรณีการรักษาด้วยการผ่าตัดอาจจำเป็น แต่จริง ๆ แล้วในหลายๆ กรณี สามารถบรรเทาอาการและฟื้นฟูได้โดยไม่ต้องผ่าตัด เพียงแค่รู้วิธีดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง วันนี้เราขอแนะนำเทคนิคแก้ไหล่ติดที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เพื่อช่วยให้คุณกลับมาเคลื่อนไหวไหล่ได้อย่างคล่องตัวอีกครั้ง

เมื่อพูดถึงการเติมเต็มใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์แบบเป็นธรรมชาติ หนึ่งในตัวช่วยที่กำลังมาแรงในตอนนี้คงหนีไม่พ้น Sculptra หรือที่หลายคนเรียกว่า “ฟิลเลอร์กระตุ้นคอลลาเจน” ซึ่งแตกต่างจากฟิลเลอร์ทั่วไปตรงที่ไม่ได้เน้นเติมเต็มทันที แต่ค่อยๆ กระตุ้นให้ผิวเราสร้างคอลลาเจนขึ้นมาเอง ทำให้ผลลัพธ์ดูธรรมชาติและอยู่ได้นานกว่าค่ะ บทความนี้ขอพาคุณมารู้จักกับ Sculptra ให้มากกว่าเดิมกันค่ะ

Sculptra ที่ไหนดี?
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคลินิกที่เรากำลังจะไปเชื่อถือได้ ปลอดภัย และให้ผลลัพธ์ที่ตรงใจ?
บทความนี้มี เช็กลิสต์คำถามสำคัญ ที่ควรถามก่อนตัดสินใจทำ Sculptra มาฝากกันค่ะ

ตัวเลขที่เพิ่มมากขึ้นอาจจะทำให้สาวๆหลายคนเริ่มมีความกังวลเรื่องผิวที่ไม่อ่อนเยาว์ จึงอยากหาตัวช่วยที่จะให้ผิวกลับมาดูอ่อนเยาว์ ฟูฉ่ำแบบเป็นธรรมชาติ สาวๆพลาดไม่ได้เลยกับ Sculptra ตัวนี้กันค่ะ แต่ก่อนที่จะตัดสินใจ เรามาคุยกันเกี่ยวกับเรื่อง Sculptra ราคา กันก่อน ว่าคุ้มค่าแค่ไหน ทำแล้วดีจริงหรือเปล่า และเหมาะกับใครบ้าง?

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ แล้วรู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่ หรือมีอาการปวดเมื่อยร่างกายเรื้อรัง คุณอาจกำลังเผชิญกับ "ออฟฟิศซินโดรม" ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น นั่งผิดท่า, ใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน, และขาดการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมแทนที่จะพึ่งยาแก้ปวดเพียงอย่างเดียว มาดูกันว่าการทำกายภาพบำบัด สามารถช่วยคุณแก้ปัญหาที่ต้นเหตุและฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรงอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร มาดูกันค่ะ

กายภาพบำบัดช่วยอะไรคุณได้บ้าง?

บรรเทาความเจ็บปวดและลดการอักเสบ

ในช่วงที่คุณแม่ท้องหลายๆคนมักมีความกังวลไม่ใช่แค่สุขภาพของเบบี๋ตัวน้อยในท้อง แต่ยังรวมถึงเรื่องผิวของคุณของคุณแม่มี่จะมีรอยแตกลายที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง สะโพก และต้นขา ยังมีข่าวดีคือรอยแตกพวกนี้สามารถป้องกันได้ เรามีเคล็ดลับให้เหล่าคุณแม่ท้องแล้วแต่ผิวยังสวย

รอยแตกลายเกิดจากอะไร ป้องกันแต่เนิ่นๆ
รอยแตกลาย หรือ Stretch Marks เกิดจากการที่ผิวหนังถูกยืดออกอย่างรวดเร็วในช่วงตั้งครรภ์ ส่งผลให้โครงสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยให้ผิวยืดหยุ่นเกิดการฉีกขาด ทำให้เกิดเป็นรอยแตกสีแดง ม่วง และค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีขาว

ช่องคลอดแห้ง เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกวัย แต่พบได้บ่อยในช่วงวัยหมดประจำเดือนและหลังคลอด อาการนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว รวมถึงส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและความสัมพันธ์ทางเพศ ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองอาจมีภาวะช่องคลอดแห้ง ลองสังเกตสัญญาณที่กำลังเป็นอยู่ว่าตรงกับตามนี้หรือไม่ ไปดูกัน

สาวๆเคยเป็นกันบ้างไหมคะ ตอนที่ใส่เสื้อแขนกุดต้องคอยหามุมหลบแขนใหญ่ในตอนที่จะถ่ายรูป ต้นแขนใหญ่ ไขมันเยอะ แถมลดยังไงก็แขนไม่เล็กลงสักที เพราไม่เห็นผลสักที งั้นมาลองหันมาทำความรู้จักกับ การดูดไขมันต้นแขน วิ

การใช้ชีวิตประจำวันของเรามักมีพฤติกรรมที่เผลอทำร้ายข้อเข่าโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้นานวัน อาจนำไปสู่ปัญหา เข่าเสื่อม ได้เร็วกว่าที่ควร บทความนี้ขอพาคุณมาดูกันว่า 5 พฤติกรรมเหล่านี้มีอะไรบ้าง และวิธีหลีกเลี่ยงเพื่อถนอมดูแลรักษาข้อเข่าให้ใช้งานได้ยาวนาน มีอะไรบ้าง มาดูกันเลยค่ะ

นั่งคุกเข่าหรือขัดสมาธินานๆ
การนั่งในท่าที่ลงน้ำหนักไปที่ข้อเข่า เช่น คุกเข่า นั่งยอง หรือนั่งขัดสมาธิ อาจทำให้ข้อเข่าเกิดการเสียดสีและรับแรงกดมากเกินไป ส่งผลให้กระดูกอ่อนในข้อเข่าสึกหรอเร็วขึ้น