เคล็ดลับถนอมสายตา ฉบับชาวออฟฟิศ

สำหรับชาวออฟฟิศแล้ว ในแต่ละวัน ทุกอย่างล้วนเกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้เราต้องใช้สายตาเพ่งมองหน้าจอแทบตลอดเวลา พอเวลาผ่านไปเข้า ทำให้เกิดปัญหาสายตา ไม่ว่าจะเป็น อาการปวดตา ตาแห้ง ตาล้า และทำให้สายตาสั้นหรือเอียงได้อีกด้วย จนสุดท้ายอาจจะต้องใส่แว่นตา ใส่คอนแทคเลนส์ อาจถึงขั้นเลสิกตาเพื่อแก้ปัญหาสายตา วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธีถนอมสายตา ฉบับชาวออฟฟิศ ว่าแต่จะมีวิธีไหนบ้างนั้น ไปดูกันครับ

➢ หมั่นกะพริบตาให้ถี่ขึ้น

ขณะที่เรากำลังทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ และกำลังใช้สมาธิอย่างใจจดใจจ่อ อัตราการกะพริบตาจะลดลงจาก 20-22 ครั้งต่อนาที เหลือ 6-8 ครั้งต่อนาที ส่งผลให้เกิดอาการตาแห้ง ระคายเคืองตา ฉะนั้นควรหมั่นกะพริบตาให้ถี่ขึ้น

➢ ปรับความละเอียดให้พอดีกับขนาดของหน้าจอ

ความละเอียดของหน้าจอ เป็นสิ่งที่ทำให้หน้าจอมีความละเอียดของตัวหนังสือและภาพแตกต่างกัน ควรปรับให้เหมาะสมให้พอดี ไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป เพราะจะทำให้ขนาดของตัวหนังสือหรือภาพผิดเพี้ยนไป อาจจะทำให้สายตาเสียจะต้องพึ่งการทำ lasik

➢ ควรจัดวางคอมพิวเตอร์ในตำแหน่งที่เหมาะสม

ควรวางหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวประมาณ 50-70 ซม. ระดับจอภาพให้อยู่ในระดับสายตาประมาณ 4-9 นิ้ว จากโตีะคอมพิวเตอร์ ไม่ควรอยู่ต่ำหรือสูงเกินไป ไม่เช่นนั้นจะทำให้เกิดปัญหาสายตาต่างๆ จนถึงขั้นเลสิคตาเพื่อแก้ไขปัญหาก็เป็นได้

เชื่อว่าทุกคนก็คงจะทราบเคล็ดลับถนอมสายตาฉบับชาวออฟฟิศกันแล้ว หากใครยังมีปัญหาสายตาอยู่แล้วไม่อยากใส่แว่นหรือคอนแทคเลนส์วิธีทำ lasik หรือเลสิกตา ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการแก้ไขปัญหาสายตา

หากใครสนใจอยากแก้ปัญหาสายตาด้วยการเลสิคตา ขอแนะนำที่ เลเซอร์วิชั่น ศูนย์เลสิกควบวงจร ที่มีเครื่องมือสำหรับเลสิคที่ล้ำสมัย สนใจดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่ >>> https://www.laservisionthai.com/เลสิกไร้ใบมีด-femtolasik-นวัตกรรมใหม่แห่งการรักษาสายตา